胡辣湯培訓班:孕婦能喝胡辣湯嗎

原創 胡辣湯培訓班  2017-02-13 10:53  閱讀 376 views 次
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孕婦能喝胡辣湯嗎

有些孕婦在懷孕期間特別喜歡吃辣的食物,那么,孕婦能喝胡辣湯嗎?胡辣湯里面還有比較多的如茴香、八角等熱性香料,如果吃得太多容易影響腸道消化,上火導致出現便秘等情況。所以盡量還是少吃胡辣湯等作料比較多的食物。懷孕期間清淡飲食不但對孕婦身體好,寶寶長大后皮膚也會更光滑哦!

孕婦能喝胡辣湯嗎

孕婦是可以喝胡辣湯的,但是建議要少吃。胡辣湯有多種熱性香料,孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結后,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安,可造成羊水早破,自然流產、早產等不良后果。

孕婦喝湯時需要注意,有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。另外,湯不要煲得太油,如果煲的湯很油膩,這對于孕婦來講其實很難咽下去,特別是對于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說,太油膩反而影響食欲。湯里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之類的,這些利于孕婦食用的營養食物。

孕婦喝什么湯對寶寶好

1、孕初期

這個階段的營養需求主要是蛋白質、維生素以及無機鹽。孕媽媽在準備孕初期的湯類的時候可以多往這幾個方向考慮,然后根據個人口味來搭配自己喜歡的湯。這里小編給大家推薦的是雞湯,清淡的雞湯具有刺激消化分泌的作用,而這恰好能夠幫助處于妊娠反應期的孕媽媽促進食欲。因此可以說雞湯對于處在孕初期的孕媽媽而言是一種很好的流質食物選擇。

2、孕中期

孕中期的時候是胎兒增長的關鍵時期,這個階段寶寶的體重增長會達到一個快速的階段,這個階段中蛋白質依然是必須補充,此外還應該要注意鈣、鐵、鋅、維生素B1和B2等微量元素和維生素的補充。蛋黃蓮子湯、動物內臟湯、排骨湯等都是這個階段比較適合孕媽媽的湯類食物。

3、孕晚期

這個階段孕婦的飯量會減少,但是同時饑餓感卻會更明顯。這主要是胎兒正處在最后的沖刺階段,保證母體的營養對于孩子的發育而言是非常重要的。魚類食物對于腦部和神經發育的影響巨大,因此在孕晚期的時候孕媽媽可以考慮喝魚湯來進行身體營養的補充。此外,鯽魚香菇湯能夠改善小便不暢的癥狀,幫助孕媽媽安然度過孕晚期。

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